Behandling af stress med hypnose
Stress er ikke en sygdom, men en tilstand af belastning, der kan påvirke både mentalt og fysisk. Denne belastning opstår, når de krav, der stilles udefra eller indefra, overstiger de ressourcer, en person har til rådighed, eller som vedkommende oplever at have.
Fysiske tegn på stress kan inkludere hovedpine, muskelsmerter, træthed, søvnforstyrrelser, problemer med fordøjelsen, nedsat seksuel lyst og hyppige infektioner. De mentale tegn på stress kan indebære irritabilitet, angst, nervøsitet, følelsesmæssige svingninger, depression, glemsomhed og nedsat koncentrationsevne.
Det tidsrum, man befinder sig i en stressende situation, er afgørende for, om stress er stimulerende eller ødelæggende. Kortvarig stress er således ikke skadeligt for det enkelte menneske. Men langvarig eller vedvarende stress kan have skadelige virkninger på både fysisk og mental sundhed og kan resultere i alvorlige lidelser som hjertesygdomme, depression, angst, diabetes og andre sundhedsproblemer.
Behandlingen i hypnose stiler imod flere ting:
Afslapning og stresshåndtering. I hypnose bliver man dybt afslappet og mere modtagelig overfor positive forslag og vejledning fra hypnoterapeuten. Behandlingen vil også indeholde “værktøjer” som vejrtrækningsteknik og selvhypnose, så man kan arbejde videre med stressreduktion hjemme. Dette kan hjælpe med at reducere de fysiske og mentale belastninger, der opstår i forbindelse med stress.
Årsagsbehandling. Hypnoterapi giver terapeuten og klienten mulighed for gå i dybden i underbevidstheden. Derved bliver det muligt at identificere og bearbejde de negative tankemønstre og overbevisninger, der er forbundet med stressreaktionen. Dette arbejde med underliggende årsager, kan føre til vedvarende positive forandringer.
Samlet set arbejdes der altså i hypnoseterapien med at opnå en grundlæggende forståelse af de underliggende årsager til stress, og derigennem bistå klienten i at identificere vedvarende løsninger til håndtering og reduktion af stressniveauet.
Behandling af stress kræver oftest 2-4 sessioner. Sessionerne kan også foregå online, eller ved at jeg kommer hjem til dig. Det er helt op til dig!
Resultaterne af hypnoterapi varierer fra person til person. Succes med behandlingen kræver i høj grad klientens motivation og villighed til at arbejde med terapeuten.
Hvis du ønsker at tale med mig i telefon, skal du blot udfylde kontaktformularen, som du finder nederst på siden “Priser og kontakt.”
Alternativt kan du booke online herunder.