Behandling af angst med hypnose

Det er først og fremmest væsentligt at forstå, at alle følelser er vigtige! Der findes ganske enkelt ingen følelser, der er rigtige eller forkerte. Alle de følelser som vi mennesker har, kommer altid som en reaktion på noget, og der er altid en grund til, at vi føler det, vi føler!

Følelserne kan nok bedst forstås, som signaler om, at der er noget vi skal forholde os til. De fungerer i princippet som en slags gps, der hjælper os til at navigere i livet. Og angst er et eksistensvilkår. Vi kan i princippet ikke leve uden angst, da det er en helt normal følelsmæssig reaktion på en opfattet fare eller trussel. Men angst kan også opstå i situationer hvor der ikke er nogen reel trussel eller fare…og her kommer det svære så:

– Lytter vi ordentligt efter, når disse signaler kommer? Mange af vores følelser bliver nemlig stemplet som “forkerte”, enten af os selv, eller af andre. Det betyder reelt, at helt grundlæggende følelser som eksempelvis angst, vrede, skyld og skam, ofte bliver undertrykt. Med tiden kan det skabe så store problemer, at livskvaliteten bliver ramt. Og så kommer næste spørgsmål, som næsten er endnu sværere:

– Hvordan reagerer vi så hensigtsmæssigt på disse signaler? Måden vi reagerer på, er “lagret” i vores underbevidste sind som en slags mønster, der styrer vores adfærd. Mønstrene er, forenklet sagt, dannet på baggrund af ubevidste tanker, følelser og oplevelser, og dannes oftest tidligt i livet. Mønstrene bliver således til en slags leveregler eller kerneantagelser, hvormed vi møder vores omverden, og de kan være både positive og negative for det enkelte menneske. Disse leveregler er svært tilgængelige for bevidstheden, og netop her, har hypnoterapien een af sine store styrker.

– Behandlingen af angst i hypnose giver nemlig adgang til indlæring og aflæring af de ting som vi har lagret i vores underbevidste sind.

Overordnet set sigter behandlingen for angst imod flere elementer:

Afslapning og stresshåndtering. I hypnose bliver man dybt afslappet og mere modtagelig overfor positive forslag og vejledning fra hypnoterapeuten. Behandlingen vil også indeholde “værktøjer” som vejrtrækningsteknik og selvhypnose, så man kan arbejde videre med stressreduktion hjemme. Dette kan hjælpe med at reducere de fysiske og mentale belastninger, der opstår i forbindelse med angst.

Årsagsbehandling. Hypnoterapi giver terapeuten og klienten mulighed for gå i dybden i underbevidstheden. Derved bliver det muligt at identificere og bearbejde de negative tankemønstre og overbevisninger, der er forbundet med angsten. Dette arbejde med underliggende årsager, kan føre til vedvarende positive forandringer.

Eksponering og mestring. I hypnosen kan klienten, gennem gradvis virtuel eksponering, guides til at øve sig i angstfremkaldende situationer og mestre disse. Dette hjælper med at “omprogrammere” klientens tanker og reaktioner på de stimuli der normalt fremprovokerer angsten. Arbejdet fører ofte til, at klienten oplever en øget følelse af kontrol og selvtillid i forhold til at håndtere angsten.

Behandling af angst kræver oftest 4-5 sessioner. Sessionerne kan også foregå online, eller ved at jeg kommer hjem til dig. Det er helt op til dig!

Resultaterne af hypnoterapi varierer fra person til person. Succes med behandlingen kræver i høj grad klientens motivation og villighed til at arbejde med terapeuten.

Hvis du ønsker at tale med mig i telefon, skal du blot udfylde kontaktformularen, som du finder nederst på siden “Priser og kontakt.”

Alternativt kan du booke online herunder.